它虽然很普通,却是痛风的ldquo克 [复制链接]

近些年来，痛风患者越来越多，已经达到了1.2亿人，十个人里面就有一个是痛风患者。痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，而且还有年轻化趋势。

痛风最重要的就是饮食，健康的饮食能够帮助尿酸代谢，降低尿酸浓度，改善尿酸情况。相反不健康的饮食习惯，会加重尿酸病情，甚至还会影响关节和肾脏健康。

今天和大家说柠檬片，一般的柠檬片都是经过烘干的，直接泡在温水里，就可以喝了。经常用它泡水喝，不仅营养健康，还对痛风有好处，尿酸会慢慢降下来。

柠

檬中含有多种维生素、糖类和钙、磷、铁等微量元素，还有丰富的柠檬酸和*酮类、挥发油、橙皮甙等物质。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的人。说明柠檬能够帮助尿液生成，有助于尿酸的排出。

虽然柠檬外表看上去有点像桔子，不过桔子和柠檬的功效差距可大了，味道比较酸，维生素C含量特别高。这方面对降尿酸很有好处，能够帮助身体更好的代谢，减少尿酸的形成。

研究发现，柠檬中所含的柠檬酸可以有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而且有研究证明柠檬酸还对肾结石的预防是有利的。

而且，柠檬含糖量很低，用柠檬连皮切片泡水后，柠檬中的有益成分溶于水中，非常适合痛风病人饮用。喝柠檬水的同时，还会稀释尿酸浓度，同时能预防尿酸结晶。

当然，喝柠檬水只是缓解痛风的一方面，还需要在饮食上控制好，少吃嘌呤含量高的食物，减少饮酒。有些时候，降尿酸药物也是可以服用的，可以咨询一下医生，根据个体情况来决定。