中医上讲：发为血之余，肾之华。毛发茂密，黑润，是肾气旺盛，精血充足的表现。
发*干枯，稀疏易落，多属于精血不足。青少年白发，伴有腰酸，耳鸣等症者，多属肾虚。斑秃者，多为血虚受风，或者是劳神过度，耗伤精血或先天遗传所致。青少年头发稀疏易落，伴眩晕，健忘，腰膝酸软者，为肾虚。头皮瘙痒，多屑多脂者，多为血热化燥所致。
1，侧柏叶
功效：凉血止血，化痰止咳，生发乌发。
主治主要用于血热吐血、衄血、尿血、血痢等出血证，肺热咳嗽，血热脱发、须发早白等。
洗头用法：用侧柏叶洗头可以先将侧柏叶煎熬，然后用煎煮的汤液将头发弄湿，然后外面包裹毛巾。用毛巾包裏30~60分钟，然后将侧柏叶的汤液用清水洗净。每天1~2次。
2，墨旱莲
1，先将墨旱莲用水清洗几遍，去掉里面的杂质和泥土。2，再将其放到锅子里面，加入大量的水烧开之后，再用中火煮十分钟，可以让墨旱莲的药效完全融入水中。3、待水温降低到三四十度的时候，就可以用来洗头了。
功效：墨莲草具有生发的功效，掉发非常严重的人，可以用墨莲草熬水洗头，长期坚持使用，可以起到生发的功效，可以预防早秃现象的出现。墨莲草还可以乌发，虽然墨莲草是非常不起眼的野草，但是功效是很强的。墨莲草还具有护发的功效，即使是没有早白现象或者早秃现象的年轻女孩，也是可以用墨莲草煮水来洗头的，
3，补骨脂
补骨脂属于味苦性温的一味中草药，其中含有大量补骨脂素等有效成分，可以起到十分显着的温肾助阳功效。而脱发的主要原因之一就是肾气不足和阴虚火旺，此时如果用补骨脂煎水服用，就可以收到补肾固发的效果。
药膳：乌发汤
材料：羊肉克羊头一只。羊骨克。熟地*30克，淮山药30克，丹皮15克，枣皮15克，泽泻15克，何首乌50克，当归6克，红花6克，菟丝子克，天麻15克。侧伯叶10克，黑豆60克，黑芝麻50克，胡桃肉50克。味精5克，盐10克，姜50克，葱白50克，胡椒15克。
制作过程：
将中药及黑豆，黑芝麻，胡桃肉等用纱布袋装好，扎口。将羊肉，羊头（打破）。羊骨用清水洗净。羊肉剔去筋膜，入沸水锅内来去血水，同羊头，羊骨，药物袋同时下锅，加入清水，放入生姜，葱白，胡椒，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用发火炖卫小时30分钟，待羊肉酥烂即成。药袋捞出不用。以上药物可分作份食用。
功效：生发乌发