曾经听过这样一句话“养儿不防老，防晒才防老”，刚开始小编还以为只是一句玩笑话，但现在却深刻地认识到防晒的重要性。曾几何时，咱也是大街上最靓的仔，但自打独得太阳恩宠之后，就只记得最黑的自己了。当然，我们防晒不仅仅是为了防晒黑，更重要的是防止紫外线对皮肤的损伤而造成早衰现象，然而很多人对于防晒都存在着误区，不仅浪费钱还没有任何效果，所以经过小编对防晒的深刻认识之后，决定今天正儿八经的和大家聊聊防晒方面的技巧。
要想做好防晒，首先就要了解防晒和衰老之间的直接关系，简单来说就是要了解UVB紫外线和UVA紫外线对皮肤的影响，因为这两个是造成皮肤晒伤、晒黑和衰老的根本原因。
UVB的波长能穿透空气层并到达皮肤表面，但它无法穿透玻璃、水面等介质，同时也无法穿透皮肤表皮到达真皮，所以它会短时间内晒伤我们的皮肤，但时间久了也会引起色素沉着、老化等各种皮肤问题；而UVA则是短时间内晒黑皮肤的元凶，可以穿透皮肤表皮到达真皮层，时间久了也引起老化。相比UVB来说，UVA波长更长，而我们周围的紫外线95%都是UVA，5%是UVB，所以不可忽视。
一、出门提前半小时涂抹
防晒霜，不是一擦上去就会有防晒的效果，而是涂抹之后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能有效阻断黑色素细胞对光的吸收，而且根据剂型的不同，形成的时间也有所差异，所以我们必须要在出门提前涂抹，最好是提前半个小时。否则防晒效果的确会大打折扣甚至起不到防晒作用。
二、防晒霜的用量
很多防晒霜的功效并不会像我们想象的那样可以充分发挥功效，而且绝大数人防晒霜的用量并不能满足产品标准用量，当然也有一些人一次性也会涂抹太多，但其实这两种都是不正确的方法，过多过少的量都起不到很好的防晒作用。用量不够，可能达不到理想的效果，而且也会有一定的晒伤危险，而用量过多，皮肤又容易出油，会使毛孔堵塞，造成一些肌肤问题。一般来说，大概一元硬币大小的量就可以了。
三、一年四季都要防晒
很多人知道防晒很重要，但似乎只会停留在夏天，殊不知这种做法大错特错了！不管是烈日当空的夏天，还是阴天雨天，只要你出门就需要防晒，因为紫外线一直都是无形的存在着，只不过是强与弱的问题。总而言之，防晒是一年四季都要做的事，而且还要做到位，都说美白最好的途径就是防晒，所以你如果想要白皙的皮肤，那就赶紧防晒吧~否则，等你发现自己的脸部出现色斑或者老化现象时，那真的后悔都来不及了。
四、少吃、不吃感光性食物
感光性食物主要是指含有感光因子的食物。这类食物富含铜等金属元素，食用后经过阳光的照射或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，令肌肤更容易受到紫外线的侵害而变黑或长斑，所以我们平时尽量少吃一点，特别是夏天，以免导致光敏性皮肤病的发生。例如蔬菜类：少吃香菜、芹菜、荠菜、苋菜等；水果类：少吃无花果、酸橙、芒果、菠萝等，想知道更多感光性食物，平时可以多多留意一下食物这块。
以上就是这次分享的全部内容，希望多多少少对你们有些帮助哦，切记防晒很重要！！！