大家好，我是贾医生，现如今很多人都喜欢熬夜，有的是熬夜打游戏，有的是熬夜学习，有的是熬夜工作，但是殊不知这些行为都在伤及着我们的肝肾，今天贾医生就来教大家用这几味中药日常泡水喝，帮你滋补肝肾，充盈肾精，保住元气。
中医上认为，熬夜是最伤人身体的一个不良的习惯，有句老话叫“一夕不卧，百日不复”，意思就是说如果一晚没睡觉带来的损失，是你用一百天的补养都未必能弥补回来的，睡眠不好，就会会带来许多不良后果，所谓“邪之所凑，其气必虚”，熬夜时间久了不仅会导致黑眼圈，变丑，最为损耗的就是我们的五脏六腑，精气，和血液，并且长期熬夜还会导致人体的记忆力，精神状态全部下降，甚至有的人还会出现上火，长痘，皮肤变差等状态。
今天贾医生给大家分享的这几味中药分别是*精、桑葚、山药、枸杞子、覆盆子，杭白菊，莲子这几味药材，一起用来煮水喝，来共同补救熬夜所给身体带来的损伤吧！
我们先来看*精，他能补诸虚，充盈肾精，很适用于精血亏虚，眩晕心悸，须发早白，腰膝酸软等症，使人的元气和精气神都能恢复。
桑葚善滋补阴血，很适用于熬夜所致的肝肾不足，阴血亏虚，腰膝酸软，眩晕耳鸣，目暗昏花，须发早白等症。枸杞子善入肝肾，能补能养，很适用于肝肾精血亏损所致早衰诸症。山药既补脾气，又补胃阴，兼能收涩止泻，无论脾气虚弱、胃阴不足，均可用之能够平补气阴，不热不燥，补而不腻。莲子入心、肾二经，能补心血，安心神，益肾气，交心肾，可用于心肾不交而见虚烦、心悸、失眠等症。
覆盆子甘温可助阳，酸涩可以收敛，能够把补进去的肾精通通收敛再体内，以防流失。熬夜还会让人导致上火，这时我们可以往里边放两朵菊花来疏风清热，清肝泻火，还可辅助枸杞子明目。
如果你也是经常熬夜，还经常上火，不妨试试这几味药材来煮水喝，不仅可以润补身体，补肝肾之阴、养血益精，还能清热泻火，大家明白了吗？