夏天了，女性常吃3种果蔬，补血养颜、提高免疫力，早吃早好
西红柿的味道酸甜可口，汁液丰富，是很多人喜欢吃的食物，小编就很喜欢把西红柿当水果食用，常吃西红柿可以减少人体对胆固醇的吸收，降低血液粘稠度，还可以帮助消化吸收，增强食欲。女性可多吃，有着不错的排毒减肥，改善贫血作用，经常食用，可以增加饱腹感，防止脂肪堆积，清理肠道宿便和毒素垃圾，净化内环境，增强机体造血功能，提亮肤色，女性常吃皮肤白里透红。
红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素，这些物质可以滋养肌肤，也能淡化色斑，还能提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的生成，平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好，美容功效特别出色，补血养颜、提高免疫力。
日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，也可以有效的帮助我们保护肠胃的，能让肠胃达到良好的状况。还含有大量的维生素C，还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。不仅能够美白皮肤，还能够有效的帮助身体提高免疫力。
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