春天了，三种野菜换着吃，补血通经、滋阳润燥、爱美女性不妨试试
荠菜
荠菜是非常常见的食材，把荠菜做成美食吃起来不仅非常香，还具有治疗或缓解疾病的功效，含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，还含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。而且荠菜中的营养元素很多，适量食用可有效改善人体睡眠，改善人体不良情绪等。
婆婆丁
婆婆丁是蒲公英的别名。婆婆丁是一种野菜，在我们农村春季和秋季都能吃到，也是一种中药材可以生吃、凉拌、做汤、做馅儿等等，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪多种微量元素及维生素，有很高的营养价值。经常食用婆婆丁或者泡水喝可以改善皮肤，消除皮肤炎症和色斑，湿疹等。对面色暗黄也有改善作用。
苋菜
苋菜可以说是夏季饭桌上面非常常见的蔬菜的一种，而且也有非常多的喜欢吃，苋菜能够人体带来很多的营养价值，含有丰富的铁、钙和维生素K，这些物质能够促进凝血，对治疗贫血有很好的疗效。含有的氨基酸、脂肪酸等微量元素等物质，有利于提高我们机体的免疫力，起到强生健体的作用。
有你喜欢吃的吗？
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