现实：时刻遭遇赘肉反攻腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成形，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃?
1983年，22岁的奥巴马从哥伦比亚大学取得*治学学位毕业。在此之前，他因为自己的多种族背景，很难取得社会认同，十分自卑。奥巴马过了一段荒唐的日子，比如逃学、酗酒、抽烟等，成了一个不折不扣的叛逆青年。回忆过往，他曾说：（做那些事是为了）将我是谁的问题挤出脑袋。一年后，奥巴马前往芝加哥做社区组织者工作，之后在哈佛法学院深造。
原酒的关键是“标准”