三联阅读配图 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，在3月5、6或7日。蛰是藏的意思，惊蛰意味着立春以后，天气开始逐渐转暖，春雷初响，蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫被惊醒了，这时已经进入了仲春。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而天气变暖、大地回春才是它们惊而出走的原因。 每到惊蛰时节，很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑，嗓子好像有一团火一样直往外冒，这是因为在天气明显变暖的背后，偶尔还会乍暖还寒，再加上气候比较干燥，嗓子冒火也成了必然。因此，我国民间素有惊蛰吃梨的习俗。 《本草通玄》中说，吃梨有生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴的效果。梨，性寒、味甘，归肺、胃经，不管是生食、蒸熟、榨汁，还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。下面简单介绍一些梨的食用方法： (1)蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，尽可以放心食用。 (2)榨汁：把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。 (3)煮水：这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。 此外，枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等食物也有润肺健脾的功效，适合本节气食用。另外，因梨性寒凉，一次不宜食用过多，否则会造成脾胃不适，尤其是脾胃虚寒或是血糖偏高的人，建议不宜食用生梨。
同时，调研还发现：企业员工对福利保障的需求仍集中在最基本的保障项目上，如：分别有62.3%和60.3%的受访员工希望提高住房公积金和商业补充保障水平；而企业在福利保障投入规划上，受自身财务状况和*策支持等因素影响，投入动力不足，仅有42.5%的受访企业表示会增加员工福利保障投入。
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以做强中心城市为核心，编好《廊坊市城市总体规划（2012 2030）》。该市将坚持绿色、高端、率先的发展定位，重点打造高新技术产业和生态智能文化两个核心竞争力要素，积极扩大中心城市的影响力和辐射力。积极实施推进 中心扩容、两翼并驱、服务带动、工业支撑、分区统筹、区域联动 的总体战略，把廊坊建设为经济发达、功能高端、品质一流、特色鲜明的区域中心城市。
如果只有目标而没有期限，“无论何时达成都可以”，那就等于不达成也可以。所以要将年-月-日一并设定。