“
昇活中的本草纲目—*芪
”
冬春换季的时候,风邪之气最盛,难免身体会受春寒侵扰。
季节交替之时,很多人认为只有身体虚弱的人才会受到风邪的侵袭,事实上,所有人都要补正气,强体质,提高免疫力才能平稳度过春季。
今天昇昇推荐一味增强体内正气的养生佳品,
它就是常出现在进补方子中有着“补气圣品”之称的。
*芪
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小小*芪作用多
俗话说“常喝*芪汤,防病保健康”,*芪在日常的健康养生中如此常见,与它的作用多,效果好是密不可分的。
*芪含有大量的微量元素,多种氨基酸,多糖等物质,对人体有着积极的影响,比如:
对血糖:*芪具有双向调节血糖的作用,既能对抗高血糖,又能预防低血糖。
对心血管系统:*芪可以提高心肌抗病毒能力,还可以预防心血管疾病。
对免疫系统:*芪中的多糖等成分可提高身体免疫功能。
从中医来看
*芪,性味甘,微温,归脾、肺经,有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的功效,特别适合脾胃气虚、气虚水肿、气血两虚者服用。
李时珍称*芪为“补气第一要药”,在《本草纲目》中说它补益之力是众药之长,养生不输给名贵的人参,在养元气方面*芪不如人参,但*芪“温气升气”之力强于人参,因为养身体要像涓涓细流一样的慢慢滋养,所以*芪更适宜免疫力低的人。
*芪还具有五大功效:
健脾补中:调养脾胃,使脾胃更健康。
利尿消肿:促进尿液排出,消除水肿。
益卫固表:缓解气虚等引起的自发性出汗,预防感冒。
升阳举陷:提高人体免疫力和肌张力,使人精神好气质佳,皮肤红润。
托毒生肌:促进因身体气血不足,而引起的破溃疮口脓液排出及愈合。
*芪也有“好搭档”
今天,昇昇就给大家推荐*芪养生汤
*芪凤爪汤
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食材:鸡爪克,*芪30克,当归40克,*参10克,红枣/桂圆各4~6颗,枸杞/生姜适量,盐/鸡精适量
做法:将*芪与搭配食材洗净,肉类焯水后,将所有食材放入锅中,加水没过所有食材,大火煮沸后转小火慢炖60分钟左右,出锅前加入适量盐等调味即可。
功效:补气养血、滋润明目、补脾和胃、养颜美容。
禁忌
*芪虽然作用多,方便食用,但它还是一种中药材,所以
食用*芪,需要注意这几点
1.食用*芪要适量
根据《中华人民共和国药典》年版规定,*芪推荐用量为9~30克。
过量食用容易引起口干舌燥、心烦气躁、失眠等,因此我们煮茶或炖汤时,加入的*芪不要超过30克。
2*芪的禁忌搭配
*芪与恶龟甲、白鲜皮等的中药同服,可能会产生药性相冲,降低药效。
*芪与降压药、阿司匹林等西药同服,可能会增加药物毒性,引起低血压、出血等副作用。
3*芪也有禁忌人群
处在月经期的女性:月经期食用*芪,可能会引起气血紊乱、月经过多等。
孕妇:孕晚期食用*芪,可能引起产程延长、难产等。
正在服药的人:食用*芪可能会降低药物疗效。
内热的人:阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用.
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