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TUhjnbcbe - 2021/4/29 20:01:00
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在日常生活中,很多人特别喜欢吃黑芝麻。吃黑芝麻有许多好处,有美容养颜的功效。那么黑芝麻可以天天吃吗?黑芝麻是生活中常见的五谷,常常用来制作芝麻油或者调料。那么黑芝麻可以天天吃吗?黑芝麻怎么吃比较好?下面一起来看看吧!黑芝麻可以天天吃吗:黑芝麻可以每天吃,但需要控制服用的量,每天食用不超过80g,早上起来可以冲杯黑芝麻糊,40g,下午可以吃黑芝麻烙饼,一天的总量也就50-80克吧。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。每天吃黑芝麻的好处:黑芝麻美肤黑芝麻中含有大部分不饱和脂肪酸,而亚油酸就占了一半,亚油酸是肌肤美容的理想元素,当人体缺乏亚油酸时,容易出现皮肤干燥,血管中胆固醇沉积症状,因此亚油酸又有美肌酸之称。黑芝麻乌发头发毛囊中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因,其中头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制,黑芝麻水的提取液能有效促使络氨酸酶表达,黑色素的合成量得以提高了,白头发又可以重新黑回来。黑芝麻补钙说到食物补钙,大家首先想到的大多数是牛奶和鸡蛋,实际上黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋,每一百克黑芝麻中的含钙量接近毫克,而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右,由此可见,补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属。黑芝麻可以泡水喝吗:黑芝麻可以泡水喝,但是要磨成粉才行哦,也就是黑芝麻糊,推荐喝现炒现磨无添加的,对身体好。黑芝麻作用:中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。黑芝麻怎么吃好:1、黑芝麻粥将适量黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。2、芝麻蜂蜜羹黑芝麻、醋、蜂蜜各30克,加入鸡蛋清一个,充分调匀,每日2次。常服可降胆固醇,防治高血压、动脉硬化。3、芝麻首乌杞子丸黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。每次服l~2丸,每日服2~3次,空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意更多精彩推荐早晨空腹吃花生,6大好处桑叶泡水喝,连喝15天的功效洋葱泡水喝功效预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
TUhjnbcbe - 2021/4/29 20:01:00
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松(摄于湖南长沙)

松科植物油松或马尾松的干燥瘤状节或分枝节称“油松节”,其针叶称“松针”,亦称“松叶”,其花粉称“松花粉”,其种子称“松子仁”,其油树脂称“松脂”,油树脂经蒸馏或提取除去挥发油后所剩余固体树脂称“松香”。松脂始载于《神农本草经》,因“松柏为百木之长,松犹公也,柏犹伯也,药用松之树脂”,故名“松脂”。全年均可采收松节,锯取后阴干入药;腊月采松针,干燥入药;春季花刚开时采摘花穗,晒干,收集花粉入药。

NO.1前人经验

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《神农本草经》记载:“(松脂)味苦,温。主疽,恶疮头疡,白秃,疥,瘙,风气,安五脏,除热。久服,轻身不老,延年。一名松膏,一名松肪(fáng)。生山谷。”

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清·徐大椿·《药性切用》记载:“(松香)一名松脂,又名沥青。苦甘温燥,燥湿祛风,生肌化毒,为外科敷治专药。松节:苦温性燥,善祛骨节间风湿,为痹证引经专药。酒浸用。松毛:性味苦温,能生毛发。血虚均宜禁忌。松果:性味温润,能养心肺,益气除风,可以酿酒。”

松(摄于湖南长沙)

油松节,苦、辛,温。入肝、肾经。主要功效有:祛风除湿,通络止痛。

NO.2.1功效主治

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祛风除湿,通络止痛:本品辛温走窜,善于祛风除湿、通络止痛,适于风寒湿痹阻经脉之关节疼痛、转筋挛急,也适于跌打伤痛。

松(摄于湖南长沙)

同源药物

松针,苦,温。入心、脾经。主要功效有:安心神,祛风湿,燥湿浊。

NO.2.2功效主治

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安心神:本品芳香,入心经,可养心安神,适于心神失养之心悸失眠、心神不宁等病证。

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祛风湿:本品苦温,可祛风湿,适于风湿痹阻经络之关节疼痛。

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燥湿浊:本品偏温燥,既可祛风湿,又可燥湿浊,适于风邪上犯之头痛、牙龈肿痛、口眼?斜,又适于风湿蕴阻肌肤之湿疮瘙痒、风湿顽癣、疥癞、漆疮等病证。

松脂(摄于湖南长沙)

同源药物

松花粉,甘,温。归肝、脾经。主要功效有:收敛止血,燥湿敛疮。

NO.2.3功效主治

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收敛止血:本品甘温,有收敛止血之功,适于外伤出血,可撒敷患处。

2

燥湿敛疮:本品可燥湿敛疮,适于湿浊外渗之湿疮、*水疮、皮肤糜烂、脓水淋漓等病证。

松脂(摄于湖南长沙)

同源药物

松子仁,甘,温。归大肠、肺经。主要功效有:润肠通便,润肺止咳。

NO.2.4功效主治

1

润肠通便:本品甘温质润,入大肠,可润肠通便,适于肠燥便秘,如“五仁丸”。

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润肺止咳:本品甘温入肺,可润肺止咳,适于肺燥干咳之证。

松果(摄于贵州凯里)

同源药物

松脂,苦,温。主要功效有:祛风杀虫。

NO.2.5功效主治

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祛风杀虫:本品苦温,可祛风杀虫,适于疥疮、皮癣等病证。

松节(摄于湖南长沙)

同源药物

松香,苦、甘,温。归肝、脾经。主要功效有:拔毒生肌,燥湿杀虫。

NO.2.6功效主治

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拔毒生肌:本品外用,可拔毒生肌,适于痈疽恶疮、瘰疬、瘘症等病证。

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燥湿杀虫:本品外用,可燥湿杀虫,适于疥癣、湿疮、白驳风、痹证、金疮外伤等病证。

松节(摄于北中医)

用法:油松节,9~15g,煎服。阴虚血燥者慎用。松针,干品6~15g,鲜品30~60g,煎服,或浸酒,外用适量。松花粉、松脂、松香,外用适量,撒敷患处。松香0.5~1g,入丸散。松子仁,5~10g,煎服,或入丸、膏剂。

松节(摄于湖南长沙)

现代药理研究发现,松节含挥发油,有祛风湿、抗肿瘤等作用。松针有很高的营养价值和药用价值,含*酮类、莽草酸、木脂素类化合物等成分,有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、镇痛消炎、调节血脂和抗血小板聚集等作用。松花粉有“完全营养品”的美誉,其主要成分包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素,以及矿物质、核酸、*酮、酶与辅酶等,达余种,有保护器官、调节代谢、增强免疫、抗氧化、抗衰老、抗重金属毒性、抗肿瘤等作用,有较大食用、药用、保健价值,其在食品、药品及保健品等行业应用前景广泛。

松花粉(摄于湖南长沙)

NO.3参考资料

张廷模.临床中药学[M].北京:中国中医药出版社.4.8.

国家药典委员会.中华人民共和国药典:年版.一部[M].北京:中国医药科技出版社,.

冉先德.冉氏释名本草[M].湖南:湖南科学技术出版社,8.4.

任艳玲.《神农本草经》理论与实践[M].北京:中国中医药出版社..11.

[清]徐大椿撰;伍悦点校.神农本草经百种录:附:药性切用[M].北京:学苑出版社,.1.

邱冰,胡惠静.松针在医药中的研究进展[J].中医药信息,,34(06):-.

张林林.油松节药材与甘草饮片质量标准研究[D].中国协和医科大学,9.

侯晨晨,沈蓉,刘迪,程菊,白德成.松花粉药理作用及临床应用研究进展[J].中国中医药信息杂志,,24(09):-.

音频:孙颖

图片:山人文字:山人

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