肝脏是身体的排毒器官，出现肝火旺盛的现象，就会影响到体内毒素和垃圾的代谢，身体就会出现相应的反应。出现口干舌燥等现象，影响了人们工作和生活。其实，轻症患者，不必吃药，常喝这些食材泡水，就有很好的降肝火的效果，帮助缓解身体不适。
出现这几个症状，提醒你该降肝火了
口干舌燥：肝火旺，即使是在不停的喝水的情况下，也会出现口干舌燥的现象。所以要想改善口干舌燥现象，还是得解决肝火旺的问题。
脾气暴躁：肝火旺盛典型症状就是脾气暴躁，可能自己都不知道因为什么事情，就会莫名其妙发脾气，同时还不时会出现头胀头痛的现象。
失眠多梦：肝火旺盛会影响到人的睡眠，这是由于肝火旺盛，在半夜肝脏进行排毒的时候，就会出现惊醒睡不着的现象。肝火旺，脾气暴躁、思虑过多，这些也会影响到睡眠，出现失眠多梦的现象。
耳鸣、耳聋：肝火旺还会影响到耳朵健康，出现耳鸣耳聋的现象。这些症状都是突然发生的，部分人甚至会出现失去听力的现象。
由此看来，肝火旺对身体还是有很多的影响的，如果一直不管不顾，某些疾病可能会出现，严重影响人的身体健康。平时喝点这些食材泡水，帮助更好的改善肝火旺。
常喝这些水，帮助改善肝火旺盛
1、莲子芯
莲子芯就是莲子中间的部分，用它泡水喝，可以帮助很好的改善肝火旺盛。莲子芯具有很好降火清心的效果，肝火旺盛的人经常用它泡水喝，可以帮助很好的缓解肝火，保养肝脏更加健康。另外，莲子芯有很好的缓解口干口苦的效果，它可以帮助促进津液的生成，缓解口干口苦。
2、车前草
车前草是很常见的中药，经常用它泡水喝，帮助缓解肝火旺盛的现象，有一定的保肝护肝的效果。车前草中含有丰富的维生素、胆碱、钾盐等物质，可以促进脾胃运水功能，加速水分的排出，减少体内毒素、细菌的堆积，有益于净化肝脏内部环境，保护肝脏健康。肝火旺盛的人，经常喝点车前草泡水，帮助降肝火，保养肝脏更健康。
3、枸杞
枸杞是常见食材，很多养生人士，即使是在身体健康的状态下，也会常常喝点枸杞泡水，帮助更好地保养身体。其实，常喝点枸杞水，可以帮助很好降肝火，缓解失眠现象。不过要坚持喝，才会有很好的效果，只是喝一次两次这是没有效果的，要坚持喝，帮助更好的改善肝火旺盛。
肝火旺盛对身体的影响还是很大的，尤其是会出现失眠的现象，严重影响了人的身体健康。不仅是代谢和排毒出现问题，还会影响人的睡眠，所以在平时要多注意，谨防出现这些症状，及时的泄肝火，帮助更好保养肝脏健康。另外，在日常可以喝点莲子芯、车前草、枸杞泡水有预防肝火旺的效果哟。
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