吸烟已经成为我们国家大多数男性朋友最大的坏习惯之一！吸烟含有大量的致癌物质，身体，尤其是肺损伤是可以想象的！以前的实验表明，吸烟的人的肺会有规律地变成黑色的肺。不管我们去哪里，都没有吸烟指示。我们都知道吸烟对我们的健康有害，但我们仍然不能戒烟！虽然那时吸烟可以缓解压力，但吸烟对身体有多大危害？接下来，我想告诉你，我希望你能尽快戒烟！
主要结果如下：
(1)吸烟危害心肺，导致肺癌的几率大大增加！香烟中的致癌物进入肺后，肺自净能力下降，此时香烟中的有毒物质侵入肺，导致肺癌发生！
(2)吸烟会影响智力。吸烟会导致血液中的毒素和垃圾无法及时从体内流出，从而使血液中缺乏氧气，导致精神衰弱，经常心烦意乱。
(3)吸烟会导致牙齿黑。经常吸烟的牙齿会变黑，所以整个人看起来都很邋遢，全身都会冒出烟雾的味道！
吸烟除了以上缺点外，长期吸烟二手烟，容易引起各种炎症和呼吸道疾病，香烟不仅烟碱，还有其他亚硝胺等有害物质，这些都是加重肺癌，让肺癌进入晚期的！虽然吸烟对身体特别有害，但你也可以吃更多健康的生活食品，这样你就可以及时从肺部清除烟雾毒素了！
1.薄荷叶泡水
薄荷是一种清凉的成分，可以减轻烟草中毒对身体的危害，也起到镇静作用！能及时消除因吸烟引起的口臭，使口腔充满新鲜的味道！这可以减少烟草毒物对牙齿的伤害！
2.鱼腥草泡水
鱼腥草能清热解毒，滋润肺，滋润肺效！煮沸或浸泡水是不错的选择！鱼腥草有很高的营养价值，还能排出体内的烟雾毒素，这对肺的健康非常有益。经常喝鱼腥草泡水，可以保持顺畅的呼吸，减少烟草毒素在肺中的积聚！
3.金银花水
金银花味甜、凉，能清热解毒，减少因咽痛和问题引起的疼痛！金银花水也是老烟民的好选择！能及时清除肺部的垃圾和毒素，对肺炎、烟草、细菌和病毒有一定的抑制作用！
4、菊花泡水
菊花是清热解毒的好原料。吸烟伤喉，肺痛，常喝菊花茶，既能洗肺，又能洗澡，同时还能减少吸烟对身体的危害！菊花的营养成分、矿物质等营养物质，还能杀死癌细胞，起到抑菌作用！
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