现代人的生活条件越来越好了，在我们的身边，常见一些肥胖的人，肥胖不仅影响美观，同时，也给人的身体健康带来很大的负担，肥胖也成为了一些慢性疾病的重要诱因。生活中，血脂高，成为了一种非常普遍的现象，这与人们不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构有着直接的关系，血脂高，可能会诱发血栓、脑溢血等心脑血管疾病，严重的威胁人的生命安全，所以，我们一定要积极的控制血脂，让自己的身体更健康。
高血脂的“对头”找到了，经常泡水喝，甘油三酯降了，胆固醇也降了
1、常吃香菇
香菇是生活中人们常吃的一种蔬菜，它是一种菌类植物，富含丰富的营养，经常吃一些香菇，可以有效的清理血管内的毒素和垃圾，稀释血液，可以有效的预防血栓的形成，起到调节血脂的作用，因此，想要降低甘油三酯，常吃一些香菇是非常有益的。
2、常吃燕麦
燕麦是一种粗粮，适当的吃一些粗粮，对身体的健康是非常有益的，它可以有效的抑制血脂在血管壁上的沉积，有效的促进人的肠道蠕动，促进身体毒素的代谢，同时，也可以更好的抑制脂肪的囤积，对于血脂高的人来说，常吃燕麦，可以调节血脂，预防血栓形成。
3、常喝绿茶
水是生命之源，常喝水，可以更好的促进血液循环，促进身体内的新陈代谢，对于血管健康和身体健康都是非常有利的，而常喝一些绿茶，更有利于血管的健康，因为茶中含有丰富的儿茶素，可以有效的抑制血栓的形成，稀释血液，起到调节血脂、降低血压等作用，常喝绿茶，对于心脑血管健康是非常有益的。
4、常吃茄子
茄子是生活中人们常吃的蔬菜，不起眼的它，却有着丰富的营养，茄子皮中含有丰富的维生素，有显著的降低血脂和胆固醇的功效。经常吃茄子，可以改善血流微循环，具有明显的活血、通脉功效，对于高血压、动脉硬化的病人来说是非常理想的食物。常吃茄子，能让你的血脂更加的平稳，预防心脑血管疾病的发生。
5、常吃大蒜
大蒜是生活中常见的一种食材，它被大家称为“药用植物中的*金种子”，具有很高的营养价值，根据美国研究人员的调查，大蒜中含有丰富的大蒜素，具有十分显著的降血脂和预防血栓形成的功效。每天食用大蒜，可以保护心血管。特别是对于高血脂、高血压、血栓等心脑血管健康问题，有很好的食疗作用，常吃大蒜，让你的血管更健康。
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