现在很多人都有胃不舒服的情况，有一句俗语叫做十人九胃，说的也是这个道理，很多时候，我们对自己身体健康的忽视很容易导致身体出现问题，虽然短期看感觉没什么，但是时间一长，胃病严重之后，会使自己的生活质量受到一定的影响，工作效率也会随之降低。
胃病的出现也同样如此，短期是不会影响到日常生活的，但是一旦允许它的存在，说不定某一天就会爆发，让身体处于危险的边缘，因此，日常生活中做到养胃是很重要的，改正错误的饮食习惯。说道饮食，平时很多食物属于伤胃食物，多吃伤胃不浅，对胃的健康没有好处，平时尽量少吃。
3种零食是胃病的加速器，若爱吃，小心胃病找上门！
1、山楂：
山楂虽然有开胃的作用，帮助打开食欲，口感也酸酸甜甜的，吃起来很不错，但是胃脆弱的人建议不要常吃，这是因为山楂中含有的酸性很大，会刺激胃产生更多的胃酸，引发泛酸烧心的症状。里面的果胶和单宁酸的含量也很高，经常吃山楂会增加患胃结石的风险。
2、生花生：
很多家庭做饭都会把花生做熟，但是也有一些家庭喜欢吃生的花生，认为这样可以保留花生鲜美的味道。但是对于慢性胃炎或者消化能力差的人来说，生花生中的脂肪和蛋白质如果不经过高温的烹饪就进入胃中，体内的消化酶都不会对它产生消化作用，容易导致加重胃炎与消化不良的症状，因此，花生还是做熟之后吃比较合适，不仅不会对胃造成损害，味道还会更加美味。
3、甜食：
甜食一般是指含糖量比较高的食物，除了木糖醇之外，含有葡萄糖和白砂糖的甜食都是比较伤胃的食物，比如我们常见的蛋糕，巧克力和糖果等，这类食物中的含糖量太高了，进入胃之后会转变成一种酸性物质，导致胃酸和反胃的情况。
除了不吃伤胃食物之外，还有食补的方式对胃有着积极的影响。多吃养胃的食物也会帮助养胃，很多食物都会滋养肠胃，修复胃黏膜，胃不好的人平时吃一点作用很大。
消化科医生：小米和它天生一对，坚持吃，疏气养胃，治好老胃病
1、小米：
胃不好的人可以选择熬一点小米粥来帮助养胃，小米味甘性温，是一种常见的五谷食物之一，里面含有大量的氨基酸物质和纤维素物质等，它的营养价值是比较高的，常吃小米做的食物能够缓解胃部的健康，具有滋润肠胃，促进消化的作用。
2、绣杆菌粉营养素：
胃不好的人建议平时多喝温水，减少对胃的刺激，并在喝水时加入一勺绣杆菌粉营养素，这类营养素对养胃来说是很有作用的。里面含有的蔓越莓水果粉能够起到修复微粘膜，平衡胃酸分泌与杀灭幽门螺杆菌，保护肠胃健康的作用，经常喝能够帮助人体加快新陈代谢，有利于排毒养颜。
最后，养胃不是一朝一夕的工作，而是需要我们在生活的点滴中坚持养胃。除了以上的方法之外，生活中还应注意饮食规律，平衡膳食，满足人体各种营养需要，达到合理营养，促进健康。