猕猴桃绿茶班戟，食材:低筋面粉，猕猴桃，““猕猴桃绿茶班戟”，做起来很简单，只需要不粘平底锅，在家就自己也能做出来。做好了面皮，其它的就变得非常简单，包上自己喜欢的水果，在家很轻松打造超人气港式甜品，咬上一口，果肉在味蕾绽放，绝对是一种舌尖的上的享受。”
百合莲桂冰糖饮，食材:百合，龙眼肉，莲子，“百合有补中益气，润肺止咳，宁心安神的功能，对于中老年人最易发生的频咳咯血，慢性支气管炎，支气管扩张，肺结核，肺气肿等症有较好的食疗功效。莲子可健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精。与桂圆同煮，对神经衰弱，失眠多梦者有一定作用。与百合同炖，可用作肺结核低烧，干咳患者及病后体弱者的滋补食品。
青椒炒大肠，食材:青椒，猪大肠，“猪大肠，有人喜欢，有人嫌弃，但是我很喜欢吃，尤其是用辣椒炒了，味道更好。。。”
苋菜绿豆粥，食材:苋菜，大米，绿豆，“闷热的三伏天，往往食欲不佳，熬一锅清淡解暑的“苋菜绿豆粥”很有必要。”
西芹百合炒虾仁，食材:西芹，虾仁，百合，“一个家庭主妇最想家人吃得健康，西芹百合炒虾，不仅搭配合理，还营养美味。在喜庆宴席上经常能吃到西芹百合炒，这道菜不仅味道清淡营养丰富，而且寓意着百年好合、勤勤恳恳、工作顺利、家庭和睦的美好祝福。微苦，平。既可以清心安神、润肺止咳，又可避免脂肪堆积皮下。西芹：富含膳食纤维，具有消脂降压，清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。”
银耳百合浆，食材:银耳，百合，“最近因为孩子生病咳嗽，也没多大胃口，想说做点止咳润肺的浆，刚家里有一台非常不错的九阳DJ13E-Q5家用全自动破壁无渣奶茶豆浆机，特别喜欢这台豆浆机打出来的豆浆非常的纯，还不需要过滤”
银耳汤，食材:银耳，枸杞子，百合，红枣，“银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。”