“长风卷帘春意懒,伊人瞌睡卧枕眠”，一到春天，你是不是觉得特别容易犯困打瞌睡，特别是到了下午，更是哈欠连连，困倦到眼皮仿佛有千斤重。你以为“春困”是正常的？其实不然，多是体内湿气过重的缘故，一旦体内湿气过重就会让人感到容易困倦，身体四肢沉重，没有食欲等。
为什么春天容易湿气过重？原因有三，我们一起来看看吧！
你以为的“春困”其实是湿气重！常吃6物，远离湿气困扰！
1.天气变化
万物复苏，春暖花开，春天来了，气候开始回暖，雨水渐渐增多，南方多数城市受潮湿多风气候影响，人在这样的环境里长时间呆着，身体就容易受潮，容易形成湿热、风湿双重侵袭。
2.缺乏运动
春天阴雨绵绵，给人们出行制造了不少障碍,尤其是这个春天受到疫情的影响，需要宅在家，运动严重不足，心情也不太好。长期不运动容易导致人体代谢功能下降，代谢废物无法及时排出体外，心情不好处于一种压抑的状态，易导致身体素质下降。故湿气从内而生。
3.席地而坐
疫情稳定，又是新雨初晴，一朵朵嫣红烂漫的桃花，缀满枝头，竞相开放，一串串，一簇簇，密密匝匝，层层叠叠，仿若是在那朝阳初升时摇落了一片浓浓的红霞，美艳到了极致，引得不少爱美的人流连忘返，随性而坐湿地，大地经过一个冬天吸收了很多寒气，到了春天就会从地下返上来，这样也容易导致湿气入侵。
湿是弥漫在天地之间微细的水，你只能感受到它，却看不见它，日常如何祛湿呢？可从食疗入手，多吃以下食物：
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好的排出体内的湿气，尤其是与薏米搭档煮汤喝，又能当饭吃，还能当茶喝。
苋菜梗
苋菜原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的人把苋菜称为“长寿菜”。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
花旗参
花旗参是人参的一种，益气、养阴、祛湿。可将3克花旗参切片，放入砂锅中加水用文火煮10分钟左右，早上空腹将参片和参汤一同服用，常喝喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
辣椒
因为辣椒含有一种叫做辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,故食用后全身感觉热乎乎的，对于祛湿是有很好的帮助作用的。
荷包豆
荷包豆外皮呈血红斑驳有花纹状，因为外形和荷包很相像，所以叫荷包豆。具有很好的祛湿功效,同时有滋补强肾的作用,对于湿气盛或者肾虚的人群,经常食用有很好的治疗和保健作用。
白茶
白茶外观呈白色，营养价值高，还具有很好的药效性能——清润祛湿又降火。白茶的自由基含量最低，*酮含量最高，氨基酸含量平均值高于其他茶类，故又被称为“女人茶”。虽然日晒之后的白茶微寒性，但是随着时间的推移，慢慢会转化为温性，故体寒之人可多喝老白茶。
初春一定要祛湿，身体湿除了，就相当于祛除了百病之源，其他疾病将大大好转，没有大毛病的人会变得神清气爽起来。祝你健康！
以上图片均来自网络