女性一生离不开这几种蔬菜，补气血，抗衰老，常吃身体好！过了三十之后，我们会发现女性衰老的比男士快了很多，于是30岁过后，很多女性都会花大量的时间，金钱在自己的脸上，但是你会发现如果你气色不好的话，即使涂抹很多化妆品也是改变不了的。同样作为女士，我建议大家要常吃这几种蔬菜，即使不用化妆品，你的脸色也会很好，而且有效延缓衰老。
下面就来给大家详细介绍一下女性一生当中离不开的几种蔬菜，第一种抱子甘蓝，现在在一些大城市的超市里边都是有出售这种蔬菜的，它其实就是卷心菜的新品种，它是欧美地区重要的蔬菜之一，这种抱子甘蓝里边的蛋白质含量很高，而且里边含有多种维生素和胡萝卜素，女性常吃，有抗衰老的作用。
第二种就是苋菜了，其实我们这边把这种菜叫做“雨鲜菜”，这种叫法好像是我们这边独有的。农村也有很多野生的苋菜，苋菜里边富含膳食纤维，常吃这种蔬菜能够起到减肥轻身，促进排毒，防止便秘的功效。苋菜在有些地方还叫做长寿菜，常吃有效延缓衰老！气血不足，贫血的女性多吃这种蔬菜，还能起到凝血，造血，补气血的作用。
第三种就是白菜了，在民间有百菜不如白菜的说法，白菜也是女性一生当中离不开的蔬菜之一，白菜里边含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素E，可以让女性的皮肤减少褶皱，让你的皮肤保持水亮光泽，皮肤皱纹少了，自然老的慢了。
第四种女性离不开的蔬菜就是胡萝卜了，胡萝卜的功效大家都知道，排毒美容，减肥，帮助消化，还能防癌抗癌。其实无论男女都应该多吃红萝卜，红萝卜的功效实在是太大了！胡萝卜里边含有大量的纤维素，B族维生素等，这些都能促进肠道蠕动，有助于体内废物排出。胡萝卜含有大量的铁，能够起到补气血的作用！上面的这四种蔬菜是女性一生中离不开的，常吃补气血，抗衰老，身体倍儿好！