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时值夏月酷暑，人们往往会感觉出汗不畅、全身黏腻、口渴心烦、胸闷、恶心欲吐、夜间失眠、容易疲劳等。在中医上，我们称之为暑湿邪所扰。那究竟何为“暑湿”，暑湿之症主要表现为哪些？在日常生活中，老百姓该如何来防治？
暑湿季节为什么会出现不适之症？长此以往会引起哪些疾病？
中医认为自然界春、夏、秋、冬气候中，夏秋之交（夏至至处暑节气）为长夏。长夏当令，易于暑邪夹湿，也就是我们常说的“暑湿”。祖国传统医学讲究“天人相应”，随着一年四季节气的变化，人体脏腑阴阳也经历着盛衰强弱转换之变化。暑湿季节，湿气当令，与人体脏腑脾胃之气相应，“外湿与内湿相合”，尤其对素体脾虚、脾胃运化功能较弱、湿气偏重的人，在这个季节，消化道不适的症状如厌食、泛恶、脘痞、腹泻等很容易发生。
人们常说的，一到（长）夏季就往往困重、乏力，主要源于两方面因素。首先，暑邪本身较为炎热，易耗气伤津，而此时兼有湿邪，抑遏阳气。人体的气津受损、阳气闭遏收抑，人自然就会感到困重乏力；再则，夏季昼长夜短，人体睡眠时间相应减少，加上现代人工作压力大，过于劳累、熬夜、休息不好等，均易使困乏感更甚。
暑湿之症初起头痛、身重、口渴、乏力、食欲下降。长此以往，不仅工作效率明显降低，自身抵御外邪的能力也因气津受损、元气亏耗而随之下降，易受外邪内湿困扰，很易发生暑湿感冒、暑热泄泻、消化不良等诸多病症，且到了秋冬之季，也易受外邪侵袭肺卫，导致感冒反复发生。
针对暑湿感冒、暑热泄泻以及夏季高发的湿疹，老百姓该如何防治？
中华医学博大精深，药材食材的选用都是经过数千年的积累，民间老百姓探寻发明了不少简易除湿的方法，如常为大家选用的薏苡仁，就是较好的药食同源食品，可再添加一些如扁豆（花）、芡实、山药、绿豆等，夏季长服，对暑湿的防治有效果，可根据自身情况每天食用50－克。
除此之外，对于暑湿感冒：可再加些藿香、佩兰、荆芥、苍术、香薷等药材，芳香解表，宣化湿邪。兼有暑热的，可加金银花、冬瓜皮等煎煮茶饮。对于暑湿泄泻：可再加用茯苓、车前子等，渗利水湿,分清泌浊。
民间常用的自制酒饮杨梅酒对暑湿泻痢、养生健体也有较好的效果；湿热较重的，可加用一些苦寒之品如*连、厚朴，煎煮饮用以通利三焦、止泻和中。大家耳熟能详的葛根*芩*连汤也是治疗湿热泄泻的常用方剂。对于湿疹：关键在于化湿解毒，可加用金银花、野菊、蒲公英等。
湿疹外治选用那些药材泡洗较好？
针对皮肤的湿疹、湿疮，中医里常用熏洗作为外治的方式，熏洗剂主要选用金银花、苦参、白鲜皮、芙蓉叶、蚤休、紫花地丁等清热解毒的药材，煮后可全身熏洗或擦洗。对于皮肤疮面较为严重者，古法常用新鲜的药材捣烂（如：芙蓉叶、蒲公英），取汁外用，疗效显著。
但需要注意的是，常见的顽固性湿疹，病程一般较长，病因除了外界因素，也多与患者自身体质（内在环境）有关。因此，在清热化毒熏洗外治的同时，也要根据患者发病原因及体质情况，综合调治，特别是加强身体内在的调理，方可根治。医院请有经验的大夫帮助治疗。
暑湿常用方药
藿香正气丸/水
主要成分：苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、广藿香、紫苏叶、桔梗、生姜、大枣。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。
三仁汤
主要成分：杏仁、白蔻仁、生薏仁、飞滑石、白通草、竹叶、厚朴、半夏
功能主治：清热利湿，宣畅湿浊。治湿温初起，头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，脉弦细而濡，面色淡*，胸闷不饥，午后身热，状若阴虚。
香连丸
主要成分：*连、木香
功能主治：清热燥湿，行气止痛。用于泄泻腹痛，便*而粘。
（来源：《问健康画报》年7月刊）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇*芪是常见的中药材，很多人都会拿它炖汤或者泡水喝，*芪泡水既简单方便，好处又有很多。
*芪泡水喝的好处：
第一、调理脾胃。*芪对人的脾胃有很好的滋补效果，*芪补气，脾胃不好的人喝点*芪水能很快恢复脾胃功能，食欲也会出现改善。
第二、降血压。*芪泡水喝能够有效调节血压，对心血管问题的调理有作用，能在一定程度上保证老年人的身体健康。所以如果你的血压偏高，可以试一下。
第三、提升免疫力。现在的人工作压力比较大，往往会影响休息，时间长了免疫力就会出现下降，精神压力变大。对于上班族来说，经常食用*芪水能够增加人体的免疫力，有助于保持良好的精神状态。
第四、消除水肿。很多人可能会出现水肿，但是喝点*芪泡的水，能够增加小便次数，帮助缓解水肿的情况。
如果在*芪水中加点料，养生效果会加倍，比如：
1、*芪搭配枸杞
现在中年人的标志就是保温杯里泡枸杞，枸杞泡水喝好处也是比较多的。但是此时如果搭配上*芪可以很好的补充气血，如果女生出现气血亏虚，经常饮用能有效改善皮肤苍白，手脚冰冷的情况。
另外*芪搭配上枸杞还能利尿解毒，如果平时身体上火，尿液呈现明显的深*，这时候喝上一杯*芪枸杞水能有效缓解。对于经常对着电脑的人来说，*芪枸杞茶还能预防紫外线，抵抗电脑辐射，减轻皮肤伤害。女性朋友如果出现肤色暗沉，色斑，也可以适量喝一点，可以缓解皮肤情况，使得皮肤更加白皙。
2、*芪搭配当归
*芪配上当归能够补充气血，对于身体虚弱的人，特别是女性能够很好地滋养身体，焕发红润的气色。
*芪当归还能够降血压，肥胖的人可以适量饮用，能够有效缓解不适。*芪当归还能促进血液循环，促进新陈代谢，对人的健康也是有好处的。
以上就是*芪泡水喝的几大好处，另外搭配上当归或者枸杞，养生效果翻倍，但是好处多多，但也并不是所有人都能喝，以下2类人是不适合喝*芪水的。
第一类人、处在特殊时期的女性
处在生理期的女性最好不要食用*芪水，虽然*芪水能够滋养很多人体脏器，但是却很容易导致女性气血出现异常波动，导致经期女性血量增加，很容易导致月经失调，女性身体耗能增加，不利于身体健康。
第二类人、感冒发烧的人
感冒发烧的人也不能服用*芪水，*芪会在饮用以后导致体温上升，所以也建议不喝。
*芪虽好，但是在食用的时候要注意相关问题，养生也要注意安全。
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